登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ml79
日記
ml79の日記
ml79さんの自己紹介
|
体重履歴
45件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
...
次
2018年 07月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.5 kg
3.5 kg
9.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.6 kg減量中
2018年 07月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.7 kg
2.3 kg
10.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2018年 01月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85 kg
0 kg
13 kg
まあまあ
コメントを追加
2016年 12月 20日
コメントを追加
2016年 11月 11日
No dia 6/11 eu publiquei aqui que iniciaria um desafio de 21 dias com algumas regras. Mas as estratégias de alimentação e exercícios foram mudadas, bem como a duração do desafio.
Começando hoje, 11/11, o #Desafio30diasX21:
- não farei musculação pelos próximos 30 dias.
- os exercícios serão os prescritos pelo coach do programa Xtreme 21, que me acompanhará durante esse período.
- alimentação 6 dias na semana seguindo a orientação da minha nutricionista (zero açúcar, zero farinhas, massas, frutas) com jejum intermitente de 12 horas. Apenas no sábado estou liberada para comer uma refeição como eu quiser, com moderação e não preciso fazer o jejum de sábado para domingo.
Já fiz a série de exercícios de hoje e suei muito!! Em 15 minutos transpirei mais do que fazendo 1 hora de musculação.
(2件のコメント)
ml79の体重の記録
全ての履歴を表示