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2024年 03月 15日
Dia 75/366: Café da manhã! 🍞🧀☕️🍈
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2024年 03月 14日
Dia 74/366: Hoje foi dia de ir a nutricionista, e estou muito feliz! Há dias tive uma crise de ansiedade terrível, a minha psiquiatra aumentou minha medicação e fiquei com a alimentação toda desregulada… Comi miojo, steak, doces, não comia no horário certo, e pra piorar, tive uma urticária gigante, é um inchaço que pode acontecer nos olhos, língua ou boca… No meu caso, na língua. Tomei corticoides, e vou tomar por mais doze dias, é um antialérgico por um mês. Essa urticária gigante é causada por nervosismo. Uma coisa foi levando a outra… E mesmo assim, comendo em horário errado, e com algumas refeições erradas, perdi % de gordura, e aumentei % de massa magra!… Nossa fiquei tão feliz! Deus é muito bom! Mesmo com tudo isso acontecendo, consegui resultados… Estou indo a academia praticamente todos os dias também! Agora vou respirar fundo, voltar a comer no horário certo, as quantidades e alimentos corretos, pra obter mais resultados. Deus seja louvado! 🙏🏼🌹
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2024年 03月 14日
Dia 74/366: Jantar - Lentilhas com carne de porco. 🐷
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2024年 03月 14日
Dia 74/366: Feito! ✅
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2024年 03月 14日
Dia 74/366: Treino de superiores! ✅
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