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2021年 04月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67.9 kg
14.1 kg
67.9 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2021年 04月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.3 kg
13.7 kg
68.3 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2021年 04月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
69.2 kg
12.8 kg
69.2 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
2021年 04月 7日
Actividad fisica de ayer(dictada por mi p.f. De hockey):
Intermitentes
Modalidad segundos de trabajo . Segundos de descanso por un bloque determinado de tiempo.
Serie:
*5"x10" durante 1'. Distancia a recorrer en los 5 seg 20mts
PAUSA 1'
*10"x10" durante 2'. Distancia a recorrer en los 10 seg: 45mts
PAUSA 1'
*5"x10" durante 1'. Distancia a recorrer en los 5 seg: 20mts
PAUSA 1'
20"x10" durante 2'. Distancia a recorrer en los 90mts.
PAUSA 1'
5"x10" durante 1. Distancia a recorrer en los 20mts.
PAUSA 3'
Repetí 3 veces la serie
La actividad física también es muy importante a la hora del descenso de peso. Yo estoy entrenando, pero si querés hacerlo y no llegás podés hacer hasta dónde puedas y después trotar, lo que queda de tiempo. Lo más importante es que no abandones!
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2021年 04月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
69.9 kg
12.1 kg
69.9 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
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