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2023年 05月 24日
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2023年 05月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.8 kg
3.2 kg
0 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2023年 05月 23日
Pessoal não tenha medo de comida,coma sempre comida de verdade.
Carboidratos é essencial para o seu corpo ter energia.
Nada de zera carbo.
Nada de dietas mirabolantes.
Déficit calórico é o melhor caminha para emagrecer.
Exercícios é essencial.
Bebam muita água.
Musculação sempre tem que ser prioridade.
Cardio é sempre depois da musculação ou em horários diferentes.
O emagrecimento é luta,nada é do dia para noite.
Foco e constância 🤟🏽💪🙏
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2023年 05月 23日
355 calorias.
Que delícia.
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2023年 05月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.2 kg
2.8 kg
0.2 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
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