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io_misma
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2020年 02月 5日
Desayuno diario .... Cafe con leche desnatada, tortilla de claras (5) y rebanada pan de molde....despues de 13 horas de ayuno me supo a naaaaaaa!
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2020年 02月 5日
Seguimos con el ayuno. Llevo una media de 13 horas cada día de ayuno y sorprendentemente lo llevo bastante bien, sin ansiedad ni dolor de cabeza incluso con menos apetito. Conclusión: Estoy súper contenta y espero poder seguir hasta convertirlo en hábito.
Bien por mi!!!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79 kg
6 kg
9 kg
まあまあ
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週に7 kg減量中
2020年 01月 31日
Primer día de ayuno intermitente. Finalizado con un poco de ansiedad y ligero dolor de cabeza. He comenzado con las 12 h y la idea es ir poco a poco ampliando hasta donde llegue. Ahora a desayunar algo rápido ya q no he tenido tiempo de preparar nada.
3 tortitas de arroz + café con leche desnatada
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2020年 01月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85 kg
0 kg
15 kg
まあまあ
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