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2017年 04月 27日
Jantar e pós-treino #lowcarb
Macarrão de abobrinha ao molho bolonhesa + azeitonas + queijo minas meia cura.
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2017年 04月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.5 kg
4.5 kg
8.5 kg
まあまあ
(11件のコメント)
週に3.5 kg減量中
2017年 04月 26日
- Abrindo janela, após JI protocolo 16/8.
- Almoço #lowcarb
Omelete de 3 ovos + espinafre + chia
Teve 100g de bisteca suína também rssss.
(3件のコメント)
2017年 04月 25日
- Jantar #lowcarb
(Ficou sendo o pós-treino)
Macarrão de abobrinha + Muçarela de búfula + Tomatinhos cereja
Teve ovos cozidos também rssss.
(2件のコメント)
2017年 04月 25日
Após JI protocolo 16/8 #lowcarb
Almoço: Frango ensopado + Shitake + Arroz de couve-flor.
(2件のコメント)
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