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2024年 06月 22日
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2024年 06月 22日
bauruzinho sem massa/pão
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2024年 06月 16日
✨💕
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
135.5 kg
5.9 kg
70.5 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2024年 06月 13日
Ainda não consegui voltar para postar atualizações, mas estou focada e muito feliz por conseguir vencer um dia de cada vez 😍💪
Só quis vir fazer um desabafo e ver como vocês lidam com problemas como esse que vou contar.
Hoje foi um dia muito estressante, mais que o normal. Fiquei muito nervosa no meu trabalho, a ponto de ter uma crise de ansiedade. Nessa crise dá de tudo gente, inclusive vontade de comer tudo que tiver pela frente. Foi extremamente difícil, mas consegui me manter firme, por conta do propósito e compromisso em cuidar da minha saúde. Lá na empresa o pessoal tá notando que estou me cuidando e elogiam, mas dá pra ver os olhares que julgam/duvidam /invejam sabe .. enfim.. Depois dos acontecimentos de hoje, eu juro, estava pronta para comprar besteiras no mercadinho dentro da empresa, mas coloquei de volta, terminei o expediente e voltei pra casa para jantar o que eu já tinha preparado: carne moída refogada com legumes (chuchu, abobrinha e berinjela). Eu apenas me dei o " luxo" de comer um pouquinho de um chocolate 85% que ganhei do marido ontem no dia dos namorados.
Tem dias que é difícil não desistir, mas tô firme no propósito e quis compartilhar com vocês, faz parte da luta.
Como vocês lidam com esses gatilhos de comer por emoção? 🙏
No meu caso, eu só não desisti pq eu cansei de desistir. Acho que a frustração de desistir do processo do meu emagrecimento e restauração da minha saúde é pior que qualquer problema. Eu realmente QUERO isso pra minha vida, ser saudável, ser feliz 💕
Nesse fds vou fazer minha pesagem e volto pra contar se houve alguma evolução 😻😻
(10件のコメント)
2024年 06月 12日
Pudim de Chia com Manga e Côco
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