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2016年 08月 2日
Resultado do fim de semana: estou estagnada. Saco! >:/
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76 kg
4 kg
29 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に0.1 kg減量中
2016年 08月 1日
Esse FDS foi só jacada! Difícil ir para a casa da sogra e ficar pesando as coisas na balança para ver as calorias... comecei bem no café da manhã de sábado, mas aí recebi tantas caras feias e risadinhas q fiquei sem graça de ficar pesando tudo por lá. Solução: tá no inferno, abraça o capeta! Comi de tudo, sem medir as calorias. Amanhã é dia de pesagem e vamos ver o resultado das estripulias... :/
De qualquer forma, hj já estou de volta à programação normal. :)
(5件のコメント)
2016年 07月 29日
Ontem fiquei chocada e ao mesmo tempo felicíssima ! Fui almoçar no shopping e já me dirigi diretamente ao Subway por ser a opção mais saudável. Quando olhei a tabela nutricional fiquei chocada: 482 calorias no Frango Bacon Sublime (que era o barato do dia). Me afastei correndo daquela abominação e pensei comigo: "Se for pra comer 500 cal num lanche eu vou logo é no McDonalds!". Chegando no McDonalds pedi para ver a tabela nutricional deles que (eu não sabia) vem atrás daquele papel q eles colocam pra forrar a bandeja. Fiz minhas escolhas. Resultado feliz: almocei no McDonalds com apenas 380 calorias!!! Isso mesmo. A receita? Só pedir um McFish (362), trocar a batata frita por uma side salad (8) e o refri por água (0). Uma beleza. E me surpreendi, veio uma super salada, viu?! Só me ferrei pq decidi colocar azeite...q erro. Mas agora aprendi. E o jantar tb foi uma delícia...um crepe de presunto e queijo com requeijão de ervas, com chandelle de sobremesa. Fiquei dentro das minhas calorias diárias e nem parece q eu estou de dieta! Amo muito tudo isso! ;)
(9件のコメント)
2016年 07月 25日
Comecei hj a minha dieta de vdd é dessa vez inseri o peso certo (o peso inicial de 80kg era estimado, pois estava viajando e não pude me pesar). Agora vamos com força total. Já começo o café da manhã com uma surpresa: queijo mozzarella, 100 FUCKING calorias para míseros 33g.... q triste.. hahahahahaha... mas o presunto e o leite me surpreenderam positivamente. Yeeeeyy! :)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.1 kg
3.9 kg
29.1 kg
まあまあ
(6件のコメント)
週に4.6 kg減量中
2016年 07月 20日
Comecei hoje a fuçar aqui no Fatsecret. Estes primeiros dias vou apenas fazer uma experiência: quero ver quantas calorias, em média, estou ingerindo em um dia normal em minha vida. Hoje já tomei o primeiro tapa na cara: 150% do meu IDR (aquele já descontando os 20% que o Fatsecret recomenda). Detalhinho básico, morri de fome entre o almoço e o jantar buscando evitar fazer aqueles meus snacks nada saudáveis no meio da tarde. Prevejo dias tenebrosos à frente...
150%
150%!!!
150%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PQP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(11件のコメント)
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