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2019年 12月 5日
380 ккал
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2019年 12月 4日
590 ккал
лаваш, помидор, полпачки творога, сыр, 2 яйца.
Если кому-то интересно, напишу подробнее)))
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2019年 12月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.8 kg
1.6 kg
0 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2019年 12月 3日
Куриная печень с луком и кобачком,
Бурый рис с мексиканской смесью.
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2019年 12月 2日
Котлеты:
100 гр куриного филе,
140 гр кабачка (на терке),
1 яйцо,
15 гр цельнозерновой муки,
соль, специи.
На сухой сковороде под крышкой.
Получилось довольно таки интересно, за счет кабачка, филе не сухое)
(5件のコメント)
TShurshの体重の記録
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