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2022年 08月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.2 kg
2.8 kg
31.2 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2022年 08月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
110.9 kg
3.1 kg
30.9 kg
まあまあ
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週に8.9 kg減量中
2022年 08月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
114.7 kg
0 kg
34.7 kg
該当なし
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週に0.5 kg増量中
2022年 07月 2日
Długo mnie prowadziłem swojego dziennika kalorii, jednak nauczyłem się przygotowywać wystarczającą ilość jedzenia aby zaspokoić głód i bardzo mało utylizować nadmiaru.
Konkretny posiłek jem przeważnie raz dziennie a reszta to owoce, ryby, galaretki, serniczki i inne frykasy. Jednak wszystko mało kaloryczne. Efekt to waga w dół. Sukcesywnie ale cały czas w dół
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.9 kg
2.1 kg
31.9 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2022年 05月 16日
BMI 35,1
Tłuszcz 34,1%
Mięśnie 70,1 kG
woda 49,4 %
T.trzewny 26,5
Masa kostna 4 kG
BMR 2147,7
Białko 12,2%
Otyłość 62,5%
Wiek biologiczny 59 :(
LBM 75 kG
Obwód w pasie 116 cm (z 120 )
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
113.7 kg
0.3 kg
33.7 kg
まあまあ
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週に2.0 kg減量中
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