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2019年 01月 20日
Wie ich mich motiviere, weiter diszipliniert zu essen:
Ich steige eine Treppe hoch und freue mich, danach nicht mehr so zu schnaufen wie noch vor ein paar Wochen.
(2件のコメント)
2019年 01月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.2 kg
2.3 kg
4.2 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2019年 01月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.4 kg
2.1 kg
4.4 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2019年 01月 16日
Ich habe eine Frage, vielleicht hat jemand von Euch eine Antwort: Ich komme bei einem ETB von 1.900 Kal. selten auf den vorgeschlagenen Eiweißwert, sondern liege deutlich darunter. Sollte / darf man dann zusätzlich Protein-Pulver zu sich nehmen?
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.7 kg
1.8 kg
4.7 kg
まあまあ
(10件のコメント)
体重に変化ありません
2019年 01月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.7 kg
1.8 kg
4.7 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
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