登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Ayshocaoglu
日記
Ayshocaogluの日記
Ayshocaogluさんの自己紹介
|
体重履歴
31件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
次
2019年 04月 26日
Hellö! Ekmeksiz beslenmeye çok alıştım. Doktorumun tavsiyesiyle karbonhidratları 100gr.a kadar çıkarıyorum ara ara. Bulgur pilavı firik, yağsız ve çok az tuz ilaveli. Köftelerin kıyma yağ oranı %5’in altında 😇 Yoğurt da az yağlı. Sebzeler sadece haşlandı.
コメントを追加
2019年 04月 26日
Günoooo 🐣 Bugün de izin günüm ve bruncha gidiciğim. Bu yüzden sabah yalnızca kendi yaptığım çilekli yoğurdu yiyorum. Şeker yok, tatlandırıcı da yok. Bal da yok. Bir gece dolapta beklettiğinizde mevsim çilekleri yeterince tat veriyor. 🥰
(7件のコメント)
2019年 04月 25日
İzin günümde güne geç başlayınca yumurtayı biraz büyüttüm, öğleyi atlarım çünkü muhtemelen 😇 Kahvaltı: 202 kalori. Karbonhidratı çilekli yoğurttan alacağım bugün, bir de akşam takviye çok az.
(5件のコメント)
2019年 04月 24日
Bugün çok az carb tüketmeye başladım, zira hiç karbonhidrat tüketmemek oldukça zararlı. Beslenmenizin ana ögesi daima protein olmalı, ama çok az da olsa karbonhidratla desteklemelisiniz. Carb = benzin, protein = devamlı bakım benim gözümde. 🙃 312 kalori.
(7件のコメント)
2019年 04月 24日
Low carb diyetinin ilk haftasında karbonhidratın tuttuğu suyu atacaksınız demişti doktor, inanmamıştım. Her sabah biraz daha küçülüyorum 😊
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.7 kg
6.3 kg
1.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に7 kg減量中
Ayshocaogluの体重の記録
全ての履歴を表示