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2020年 04月 10日
PR banget buat makan makanan yang low karbo high protein📝
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2020年 04月 10日
Hari ini, ngga tidur karna ada tugas.
Dan malah makan banyak, sampai 50% total kalori sehari (hampir 600 kal dari jam 12 - 4)
aku sebut ini 'cheat day'
pagi nanti PR nya :
Banyak gerak, workout tambahin durasinya, makan clean food
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2020年 04月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56 kg
2 kg
3 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2020年 04月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.5 kg
1.5 kg
3.5 kg
まあまあ
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週に1.5 kg減量中
2020年 03月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58 kg
0 kg
5 kg
まあまあ
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