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2022年 03月 23日
Периодически вес стоит на месте по 2-3 дня. Стараюсь не обращать на это внимание. Сейчас поставил задачу до конца марта - выйти из 90 кг. Это значит, что за 9 дней предстоит скинуть не менее 3 кг! Реально? Не знаю. В рацион добавил зеленый чай, воду с лимоном, больше овощей, фруктов и стараюсь есть больше белка.
(5件のコメント)
2022年 03月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.8 kg
12.2 kg
11.8 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2022年 03月 19日
Вот это я настроился😅💪🏼 Всегда бы так!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
92 kg
12 kg
12 kg
まあまあ
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週に13.3 kg減量中
2022年 03月 18日
Взвесился. Размышлял долго, но решил не психовать и вернуться. Цель ко своему ДР выйти из 9ки... К лету цель 87-85, если меньше - лучше.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.9 kg
10.1 kg
13.9 kg
まあまあ
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週に2.1 kg増量中
2022年 03月 15日
Поднялся вес и завис, и читмил не помог! Буду просто ждать.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93 kg
11 kg
13 kg
まあまあ
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週に0.4 kg増量中
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