登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Зухра Озарнова
日記
Зухра Озарноваの日記
Зухра Озарноваさんの自己紹介
|
体重履歴
170件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
...
次
2019年 06月 21日
⚜️КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ⚜️
⠀
✅ Ингредиенты:
Для теста✔️
▫️3 шт- яйцо куриное
▫️90 г- мука рисовая
▫️Подсластитель по вкусу
Для крема✔️
▫️250 г- мягкий творог
▫️150 г- творожный сыр
▫️Подсластитель по вкусу
Для желе✔️
▫️300 г- клубника
▫️15 г- желатин
▫️400 мл- вода
▫️Подсластитель по вкусу
⠀
✅ Способ приготовления:
Яйца взбить с подсластителем до белой пены, добавить муку и аккуратно перемешать лопаткой. Форму для выпекания смазать растительным маслом, выложить в него тесто, выпекать 25-30 минут при 180С. После готовности корж полностью остудить. Для крема, творог, сыр и подсластитель смешать миксером, можно вручную. Для желе, желатин залить водой, нагреть до полного растворения желатина, не кипятить. Остудить. Торт собрать в кондитерском кольце. Поверх коржа выложить крем, нарезанную клубнику, все залить остывшим желатином. Оставить в холодильнике на 2-3 часа. Можно использовать агар-агар, вместо желатина.
(13件のコメント)
2019年 06月 21日
Решала разбавить ленту рецептов своими фото🤪
Вес понемногу идёт до идеальной цыфры🥳 по-моему мнению☝🏻
У меня никогда не было проблем с лишним весом, если не считать беременность🤰🏻Но если бы я знала, как питаться правильно, то наверное и 14 кг тоже не набрала, вернее, набрала бы меньше🤗
В момент начала сброса веса, я думала, что 3-5 кг сбросить очень легко😆 как же я ошибалась🤦🏻♀️
Вернее их сбросить легко, если у тебя лишних 50-70 килограммов, а вот если эти 3 кг у тебя не лишние, по мнению организма🤣 то расставаться с ними будешь долго😬
Думаю я Америку этим не открыла, просто поделилась своими мыслями и опытом🙋🏻♀️
Кстати на фото меня устраивает все, кроме ног, особенно места с внутренней стороны колен🤯 это моя головная боль, проблема номер 1️⃣ Очень хочу в том месте плавный переход🤦🏻♀️
У меня все🤗 Скоро выложу рецепт тортика с клубникой🍰🍓
(3件のコメント)
2019年 06月 21日
⚜️КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ С СЕМЁНАМИ ЧИА⚜️
⠀
✅ Ингредиенты:
▫️100г- клубника
▫️100 мл- молоко
▫️1 ч.л- мёд
▫️2 ст.л- семена чиа
⠀
✅ Способ приготовления:
Клубнику измельчить с помощью блендера, добавить молоко и мёд, тщательно перемешать. Добавить семена чиа, оставить в холодильнике на 3-4 часа, чтобы семена разбухли. Вместо мёда можно добавить любой подсластитель, но в этом случае калорийность будет другая. Украсить по желанию.
❗️На 100г- 104 ккал
コメントを追加
2019年 06月 20日
⚜️ШОКОЛАДНЫЙ МАГКЕЙК⚜️
⠀
✅ Ингредиенты:
▫️1 шт- банан
▫️1 шт- яйцо куриное
▫️2 ч.л- какао порошок
▫️1/2 ч.л- разрыхлитель
▫️Подсластитель по вкусу
⠀
✅ Способ приготовления:
Все ингредиенты смешать. Форму для выпекания смазать растительным маслом. Готовить в микроволновой печи 3 минуты на мощности 800W.
❗️100г- 124 ккал
Калорийность посчитана без учета глазури☝🏻
(12件のコメント)
2019年 06月 20日
⚜️ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА⚜️
⠀
✅ Ингредиенты:
▫️180 г- творог
▫️2 шт- яйцо куриное
▫️2 ст.л- йогурт натуральный
▫️5 ст.л- манная крупа
▫️Подсластитель по вкусу
⠀
✅ Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты до однородной массы. Тесто выложить в форму для выпекания смазанную маслом. Выпекать 30 минут при 180С, готовность проверять деревянной шпажкой (после проверки шпажка должна остаться сухой) Украсить по желанию.
❗️На 100г- 177 ккал
(コメント1件)
Зухра Озарноваの体重の記録
全ての履歴を表示