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2023年 02月 25日
que miedo le tengo a subir de peso aunque sea para subir músculo lpm, tendría que bajar 5kg más para estar contento comiendo mantenimiento, pero bueno.
(3件のコメント)
2023年 02月 25日
2400kcal, 170grs prote, 21500 pasos
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2023年 02月 25日
Me compré un café molido, no torrado, ingredientes:café.
Sin embargo dice que tiene 30kcal por 7grs, que desgracia nunca conté las kcals del café y tomo un montón jajajs
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2023年 02月 25日
clown behaviour, 1400kcal? arriba, 2400? abajo
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.2 kg
8.3 kg
1.2 kg
まあまあ
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週に9.1 kg減量中
2023年 02月 24日
2375kcal 174prot 18500pasos
Creo que es muy alto para mí mantenimiento pero bueno, no se, hace unos meses mi mantenimiento parecían 2700kcsl y hace un mes subía en 2200 qsy
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