登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
oxiw
日記
oxiwの日記
oxiwさんの自己紹介
|
体重履歴
198件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
...
次
2021年 01月 16日
Підсумок пів місяця харчової розпусти та диванного життя +1кг і по +1см в обсягах🤭 Ну ще нормально я вважаю😎 але інтуітивне харчування якось не дуже заходить🙄 я навіть почала думати, що в мене розвивається РПП🤪 особливо ввечері, коли починаєш жерти цукерки як не в себе, а потім хочеться варених яєць і вареної грудки 🙈 тобто єдине, що зрозумів організм це потреба у білку і його недостач. Впевнена інтуітивне харчування потребує зусиль і часу, тож продовжу до кінця місяця без підрахунку КБЖВ, благо свята закінчилися і зараз має бути менше спокус.
А от до тренувань повертаюся вже, бо м'язи швидко атрофуються 😏
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54 kg
7 kg
0.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg増量中
2020年 12月 31日
コメントを追加
2020年 12月 31日
Ну підсумую результати 2020
Фото березня, коли увійшли в карантин і почалися домашні розваги мого тістопомєшатєльства, коли я почала місити, виліпляти, випікати (навіть паски вперше в житті спекла) і звісно всьо то з'їдалося.
Я правда також старанно тренувалася і вдома, що мабуть трохи стримувало потовстіння, але коли в травні під час перебору сезонних речей, я вже не дуже влазила в штанці 38 розміру, зрозуміла, що спорт не дуже допомагає і треба братися за раціон, тож розібралася з КБЖВ і зареєструвалася тут, а ще
купила ваги. Обмеження калоражу і підтримка потрібного БЖВ даються не легко, ну не можу я відмовитися від шоколадного і світового, ніяк не можу. Тому мабуть і результати такі повільні, а пузіко назавжди зі мною... Але пройшло 6 місяців (а грудень я була вже на підтримці) і от знову здрастє 34 і навіть 32 розміри. Що мене абсолютно задовольняє, ну а з донатіком навколо пупа прийдеться й надалі жити і боротися... щоб хоч не розростався))) А поки що святковий чітміл і до зустрічі в 2021. Щасливого нового року!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
53 kg
8 kg
0 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に0.0 kg増量中
2020年 12月 30日
гарбузовий крем-суп це не лише смакота, а й ще така красота...
400мл
(2件のコメント)
2020年 12月 28日
225кк салатець: тунець, яєць, огурець, селерець, лимонець, медець, гірчиць) і до нього хлібець
コメントを追加
oxiwの体重の記録
全ての履歴を表示