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2020年 06月 6日
Transformasi emak2 beranak 4 dg usia 45 tahun...semoga menginspirasi yg muda2,pasti bisa
(57件のコメント)
2020年 06月 6日
makan siangku..nasi 100gr+ikan panggang 90gr+sambal 1sdm+tahu panggang teflon 94gr+putih telur 84gr+kubis 60gr+timun 100gram,total 410kal...makanan sehat itu keren ya
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2020年 06月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56 kg
30 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2020年 06月 5日
Makan siang nasi 100gr+daun ubi jalar 100gr+ikan panggang teflon 70gr+tahu panggang 100gr+sambal 1sdm+timun 90gr...semua kurang lebih 337kalori sungguh kenyang
(5件のコメント)
2020年 05月 30日
86 kg vs 56 kg,dulu bahkan mengangkat kaki saja ku tak sanggup...btw fyi umur saya 45 tahun dan tidak ada alasan makin tua makin susah nurunkan berat badan
(93件のコメント)
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