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2022年 01月 2日
air kelapa dengan Chia Seed
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2022年 01月 2日
dapat Saran dr Kakak Shalihah nan Cantik.. Baarokallahu fiihi
# Yg pertama berdoa minta tolong sama Allah utk masalah penurunan berat badan ini.
#Luruskan niat dlm rangka membuat badan sehat spy bs beribadah maksimal.
#Berdamai sm hatimu, Krn diet ( menjaga pola makan ) sgt melibatkan hati, Krn kalo kita pingin makan sesuatu akhirnya kita Pendam d hati, pingin apa lagi , kita pendam d hati, akhirnya fisik kita gampang sakit.
Jadi yg kita hrs tanamin dlm hati , kita butuh makanan ini ga?, Kita dapat vitamin apa dr makanan ini?, Dll.
Setelah nyaman, utk dietnya bertahap mba.
Misalnya , utk 2minggu ini bru bisa menghindari gorengan, ya udh Istiqomah dulu pd hal ini.
Dua Minggu ke depannya lg sdh bs menghindari tepung, Istiqomah lg , spt itu mba.
Bertahap semuanya...
Olahraga di saranin sepeda statis ya mba?
Ini mmg bgs bgt utk yg obes, Krn tanpa benturan d lutut.
Pokoknya dirimu mesti enjoy spy ga gampang sakit mba.
Semangat ya sayang ❤️,
, baarokallaahu fiikum ❤️
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79 kg
5 kg
24 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2022年 01月 2日
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2022年 01月 1日
Bismillah mulai lagi ,hihi.. kali ini ditemenin sama TR90.. Hari pertama,, semoga lancar sampai hari ke 90 dan selamanya..Aamiin..
(8件のコメント)
2021年 10月 30日
Extra spicy Golden Lamian gak ada ya.. tulis aja dah Mie Ayam maybe beratya mgkin sama.. Hosaaaah..... pedeeees nyaaa..mantul.. dimakan waktu siang ya... hohohoho... mari makan. late post
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