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2024年 09月 12日
como eu odeio treino de perna 🥴🥴
40min musculação ✅
80 agachamento + salto ✅
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2024年 09月 11日
40min de musculação ✅
500 polichinelos ✅
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2024年 09月 10日
40min de musculação ✅
80 agachamentos com salto ✅
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2024年 09月 10日
gente, no processo de emagrecimento de vocês quantas fatias de pão vocês costumam comer por dia? eu estava comendo 3, mas uma fatia tem 177kcal estou achando muito calórica comparado até um paozinho francês que sustenta bem mais... eu sei que da pra incluir pão normalmente na dieta, mas só queria saber se estou exagerando na quantidade ainda que meu foco é perder barriga
(5件のコメント)
2024年 09月 10日
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