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体重履歴
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2022年 06月 5日
体重:
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97.7 kg
9.3 kg
22.7 kg
まあまあ
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週に1.3 kg減量中
2022年 05月 27日
体重:
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99.4 kg
7.6 kg
24.4 kg
100%
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週に1.1 kg減量中
2022年 05月 17日
Vem sendo tranquilo. Sinto que as coisas tão fluindo naturalmente.
Embora minha alimentação ainda esteja um pouco desfalcada, mas por ser muito difícil ingerir 2g/kg de proteína por dia. Minha primeira meta era sair dos 100 quilos, to quase lá.
体重:
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101 kg
6 kg
26 kg
まあまあ
(12件のコメント)
週に1.7 kg減量中
2022年 05月 7日
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103.4 kg
3.6 kg
28.4 kg
まあまあ
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週に0.9 kg減量中
2022年 04月 29日
Primeira semana foi tranquilo. Aprendi várias coisas sobre comida, alimentação e emagrecimento saudável mas mesmo assim emagreci muito rápido, nas próximas semanas preciso me atentar mais aos macronutrientes para emagrecer de forma saudável. Vamos ver como vai ser pela frente.
体重:
これまでの減量分:
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ダイエット続き:
104.4 kg
2.6 kg
29.4 kg
まあまあ
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週に3.0 kg減量中
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