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empp428の日記

empp428さんの自己紹介 | 体重履歴

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2014年 04月 29日

must plan my menu for today. must follow it.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
63.0 kg	0.5 kg	15.4 kg	まあまあ

(コメント1件) 週に3.2 kg減量中

2014年 04月 28日

I fully enjoyed my birthday and that meant being a bit lenient on the day's menu. I also know that I'm on the back end of my cycle so this big jump in my evening weight is not a big deal and I'm not going to beat myself up about it. tomorrow is another day.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
63.5 kg	0 kg	15.9 kg	まあまあ

(5件のコメント) 週に9.5 kg増量中

2014年 04月 28日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
63.5 kg	0 kg	15.9 kg	まあまあ

コメントを追加週に9.5 kg増量中

2014年 04月 27日

birthday breakfast this morning made by my family. how can I say no? I'll go easy on the butter and syrup and thank goodness I found a turkey version of the breakfast sausage links. its not the most healthy, but it could be so much worse and it was made by three people with so much love.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
62.1 kg	1.4 kg	14.5 kg	まあまあ

(5件のコメント) 週に4.8 kg減量中

2014年 04月 26日

recording everything i eat has been so extremely helpful. with careful planning, i was able to stay within my RDI all week long. just like with everything we say and do, we need to also be accountable for what we eat. while i was able to remain within my RDI, there were things that i ate that weren't the most nutritious. starting today, i will hold myself accountable for what i eat. i will ask myself, "is this good for me?" before i eat anything.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
62.8 kg	0.7 kg	15.2 kg	まあまあ

コメントを追加体重に変化ありません

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