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Theodoroluana
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2022年 02月 24日
Hoje queria compartilhar com vocês que praticam musculação a execução correta desse exercício que é excelente para posterior de coxa e glúteos. O famoso “STIFF”.
Na minha opinião um dos exercícios mais difíceis de executar e ensinar aos meus alunos .
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2022年 01月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.5 kg
0.5 kg
1.4 kg
まあまあ
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週に1.2 kg増量中
2022年 01月 21日
(6件のコメント)
2022年 01月 21日
Esse é meu shape atual com 61,8/62,0kg
E sim estou bem feliz, mais densa por estar comendo mais, porém tudo são fases, tire da cabeça que pra ficar “bonita” você tem que estar sempre seca! Pra ficar bonita você tem que se amar ❤️
(コメント1件)
2022年 01月 21日
Quase um mês de um offsession que estou fazendo no momento meu peso aumentou 3kg.. foram 3kg de gordura? Quase impossível pois consegui manter meu BF baixo, oque e me deixou bem feliz!! Peso não significa nada as vezes, não se apeguem a ele 🙏🏻😅😍
(2件のコメント)
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