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2015年 10月 31日
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63.7 kg
2.3 kg
6.7 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2015年 10月 30日
Hmmmm... time to look at exactly what I'm doing and eating. More importantly what I'm not doing. I think there's a lot of guesstimation on my diaries. Underestimating calories and overestimating exercise. If my food diary was correct I wouldn't still be hanging around the 65-63kg mark.
体重:
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残り:
ダイエット続き:
64 kg
2 kg
7 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に0.7 kg増量中
2015年 10月 25日
Ate huge amounts of pizza last night. Looking back I can't believe I managed to cram in as much as I did. I weighed myself this morning expecting a big weight increase, I'm surprised it's only 0.1, though it is just one meal I suppose.
Just coffee this morning I think.... :-)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.5 kg
2.5 kg
6.5 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2015年 10月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.4 kg
2.6 kg
6.4 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2015年 10月 12日
Went for a walk this morning wearing a pedometer. One hour and fifteen minutes but still didn't reach 10'000 steps. 8289 .... but not bad. Ruined it a little with a high calorie sandwich when I got in.
Got a day of exercise tomorrow to kick off a new plan so hoping for a weight loss next weekend.
(コメント1件)
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