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2019年 11月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.2 kg
4.8 kg
11.2 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2019年 11月 19日
sup jamur + dada ayam. 557 kal include nasi putih 100gr. amunisi buat beberes rumah dan ngurus anak. haha. btw kucinta nasi putih wkwk, tp kubatasi 1x sehari aja makannya. makan malam baru pake sweet potato. kalo no nasi putih, BABku ga lancar.
(9件のコメント)
2019年 11月 18日
lunchy. ini nelan nya ampe begah sih. 570 cal. isi tenaga buat bersih2 rumah. cemungut.
(6件のコメント)
2019年 11月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.5 kg
4.5 kg
11.5 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2019年 11月 13日
BMR ku 1.234, TDEE ku 1.481
aku harus makan berapa kalori ya supaya turun BB?
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