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2015年 03月 11日
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69 kg
2 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2015年 03月 10日
Vivendo e aprendendo, ou no caso, comendo e aprendendo...
Domingo a noite dei uma jacadinha. Não considero uma super jacada, porque eu já tinha me programado pra eventualmente fazer um dia do lixo, ou uma carbnight.
Pois então, domingo a noite na casa de uma amiga comi um pão recheado de queijo que ela fez, não foi muito, mas foi pão, e um copo pequeno daqueles suquinhos de pó, bem podrão.
Resultado, passei super mal, muito desconforto abdominal, uma azia terrível... Em pouco tempo meu corpo já parece estar rejeitando essa alimentação trash!
(8件のコメント)
2015年 03月 7日
Qual marca de sucralose vcs usam?? Não consigo achar aqui onde moro, tá difícil...
(6件のコメント)
2015年 03月 6日
Hey pessoal,
Ninguém se habilita a postar uma receitinha top de strogonoff low carb??
Tô numa vontade de comer um que nem conto, rsrsrsrs
Principalmente hoje que minha casa alagou :/ Sendo que eu recém mudei e tinha muitas caixas ainda, resultado, cozinha e sala cheia de caixas, nem deu ânimo pra cozinhar, passei o dia a base de lanchinhos, muitos queijinhos, castanhas e café com nata.
Outra coisa, não acho sucralose aqui onde moro, e ainda não consigo tomar café puro, tô usando o Tal e Qual, que tem a tal da malto alguma coisa que não me lembro, será que é muuuuito ruim, ou só uma colher de chá não pega nada?
(8件のコメント)
2015年 03月 4日
Oi genteee, que legal tantas pessoas responderem!!!
Vou colocar aqui a listinha que fiz pra comprar no mercado e veja oq vcs acham (não tem nada de carne porque meu freezer ainda tá cheio de misturas):
Alface, repolho, couve manteiga
Couve flor, brócolis
Cebola, alho e tomate
Manteiga
Queijos, presunto e peito de peru
Salame e bacon
Castanha de caju e nozes
Creme de leite, nata e requeijão
Queijo ralado
*ovos eu ainda tenho bastante, o creme de leite fresco e a nata eu preciso ver se tem aqui onde eu moro, pq mudei de SP pra uma cidade beeeem pequena no interior do Paraná e não sei se acho. Se não ficar muito caro ainda vou comprar palmito que eu amo mais que tudo e aspargos ;)
E aí, oq acharam?
Ah já comecei os treinos do Q48, peguei uns na net e quando liberar a fatura no meu cartão vou comprar o programa, pra quem não conhece pesquisa no Google, eu achei incrível!
bjs
(26件のコメント)
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