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Mausi-45-
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2021年 06月 12日
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116.8 kg
0 kg
31.8 kg
まあまあ
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週に1.5 kg減量中
2021年 06月 6日
体重:
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ダイエット続き:
118.1 kg
0 kg
33.1 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2021年 05月 29日
体重:
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ダイエット続き:
119.7 kg
0 kg
34.7 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に3.4 kg減量中
2021年 05月 22日
Und wieder mal bin ich viiiiiel zu spät dran......hab lange alles vor mir weg geschoben....bloß nicht hinschauen.....bloß nicht wiegen.....einfach ignorieren....als ob es das besser machen würde.....😲😢ganz das Gegenteil........unwohl fühl ich mich schon ewig.....nur hab ich nie los gelegt....ist ja auch viel bequemer so.....das soll sich ab sofort wieder ändern.....ich werde mich wieder wichtig nehmen....auf meine Bedürfnisse achten......und mich nicht wegen Problemen zustopfen....denn das macht die Sache nicht besser......ich werde in meinem Tempo ganz ohne Druck los laufen.....mal sehen wo mein Weg hinführt.....
"Es gibt nur ein Anfang aber kein Ende" das werde ich mir diesmal ganz arg vor Augen halten.....denn komm ich in meine alten Essverhaltensmuster....dann kommt auch mein Ballast wieder.....logisch....dennoch immer wieder missachtet......mein "Fundament" möchte ich nur mit vier Pfeilern ausrichten.......📍täglich mir zur Verfügung stehende Kalorien 1200 .....mit Genuss schlemmen....keine Verbote....die Dosis macht das Gift.....📍 mindestens 2 Liter täglich trinken...📍 tägliche Schrittzahl 10 000 .....📍nur 1x wöchentlich wiegen....kein Druck durch die Waage aufkommen lassen.....beim zunehmen geht's ja auch.....so auf geht's .......👣🍀🐷
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123.1 kg
0 kg
38.1 kg
まあまあ
(58件のコメント)
週に0.6 kg増量中
2020年 10月 16日
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105.2 kg
10.8 kg
20.2 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
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