登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Mariinka1
日記
Mariinka1の日記
Mariinka1さんの自己紹介
|
体重履歴
68件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
...
次
2023年 11月 22日
Итак, эксперимент с питанием идет полным ходом. Ранее от 19 ноября я анонсировала отказ от сахара, молочки и глютена для проверки влияния такого питания на уровень антител и выпадение волос. Срок 1 месяц. На самом деле, я начала эту практику еще неделю назад, но решила, что с каждой неделей буду совершенствоваться.
На прошлой неделе - я отказалась от сахара, молочки, глютена и алкашечки (((. На этой неделе я скажу «нет» еще одной своей привычке. Дело в том, что до последнего времени я постоянно перекусывала. Если работала из дома, то все – мой рот просто не закрывался. А ведь все знают, что хуже облысения может быть только Инсулинорезистентность!!! (надеюсь, правильно списала это слово с интернета, а не так как в прошлый раз - с нутрициологом неудобно вышло) И если творог, макароны и пиво я собираюсь вернуть в свою жизнь, то с привычкой перекусывать, надеюсь, расстаться навсегда.
На фото витамины и БАДы, которые принимаю попутно. Тут, как видите, полная эклектика: и пиколинат цинка за 180 руб., и гламурный магний за 1,5 тысячи, витамин D из Вкусвилла, потому как одна баба (трихолог мой) сказала что ее клиентке он поднял витами D до уровня цены на форель из того самого магазина. Очень жду Ваших рекомендаций по поводу витаминов и бадов. Есть у кого рабочие комплексы? Что добавить стоит? Также жду мнений по поводу влияния инсулинорезистентности на уровень гормонов щитовидки и антител.
(2件のコメント)
2023年 11月 19日
Поскольку предыдущий мой пост про волосы и сопутсвующие вопросы по щитовидке вызвал интерес, я решила продолжить. Вот мой свеженький анализ по антителам к ТПО и ТГ при нормальных показателях Т3, Т4 и ТТГ.
Краткое содержание: сыпятся волосы - то больше, то меньше. Поход к трихологу, сдача анализов на 25 тыщ, чудо-средства и т.д. имели временный эффект.
Был и поход к эндокринологу. Вердикт - сами гормоны и УЗИ в норме, показаний к лечению нет. Что антитела повышены - "ну бываааает". На волосы дескать это не влияет.
Подруга нутриецолог посоветовала диету с отказом от сахара, молочки и глютена. И вот тут мнения читающих фетсикрет разделились на: подруга молодец и "давайте ходите к нутриецологом и другим потомстенным пиздуньям,пока без волос не остнетесь".
Итак, на ваших глазах в прямомо эфире я сажусь на диету без сахара, молочки и богомерзкого глютена. К слову, отказ от сахара означает отказ и от меда, сухофруктов, всяких батончиков и очень сладких фруктов.
Контроль антител через месяц 18 декабря. Цель: отследить насколько такая диета повлияет на показатели антител, а это в свою очередь - на выпадение волос.Не пеерключайтесь и скоро Вы узнаете: кто круче нутриецолог-самоучка или доказательный медицинский врач, останутся ли волосы на моей голове или предложение от милейшей пользовательницы ФС "ебануть налысо и делов" будет единственным выходом.
С Вами Был Андрей Малахов. Берегите себя и своих близких!
(54件のコメント)
2023年 11月 13日
Волосы сыпаться пиздес. Уже год - то больше то меньше. На трихолога, анализы и чудо средства, включая dsd за 8500 флакон, потрачен бюджет Белоруссии за это время. Анализы все в нор а кроме - меди, цинка, витамина Д по нижней границе, но не ниже нормы! также сильно повышены антитела к тпо и тг. Ходила к эндокринологу, та сказала, что эти показатели не влияют на выпадение. Только отклонения в показателях именно гормонов ЩЖ, а эти показатели в норме.
Подруга нутриецолог сказала, что пиздеж и все влияет. Для снижения показателей посоветовала низкоуглеводную диету. А также исключить сахар, молочку, глютен. Я уже готова все попробовать. Поэтому ради эксперимента попробую на 3 недели. С сегодняшнего дня. Фиксирую, что б не слиться))
Также внутрь - Л-лизин, Медь, пиколинат хрома, витамин Д, витамин С.
Уже месяц пью уксус для повышения кислотности желудка для лучшего усваиваивания белка и витаминов.
Планирую также разориться на рабочий комплекс витаминов группы В.
Результатами поделюсь. Знаю, что сейчас многие мучаются волосами.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67 kg
6 kg
0 kg
まあまあ
(110件のコメント)
週に0.0 kg増量中
2022年 11月 28日
Мда( Вот оно ОРВи и его последствия. Знаю, что для многих девушек чем меньше, тем лучше. Но не для меня. Уже давно определила, что мой идеальный вес 67 кг (рост 177 кг). Буду восстанавливаться.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.5 kg
7.5 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2022年 06月 23日
Подруги, у которых случаются зажоры. Вы считаете калории в этот день? На сколько у Вас выходит? Моя "норма" 4000. После этой цифры обычно уже не лезет. Один раз случилось 5000. Но там еще бутыль вина была. Что делаете дальше? Компенсируете в следующие дни?
(29件のコメント)
Mariinka1の体重の記録
全ての履歴を表示