登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Leonia2012
日記
Leonia2012の日記
Leonia2012さんの自己紹介
|
体重履歴
29件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
次
2020年 02月 4日
Считаю КБЖУ, вареное, пареное и никакого жаренного и острого, ишачу в спортзале, все как написано у тренера в ССТ2...а вес стоит на месте! Чувствую, что живот стал меньше, ноги, но вот беда, видимо, все в мышцы ..а я не хочу мышцы, я хочу цифру на весах!
(99件のコメント)
2020年 01月 30日
Пост для меня, но если есть желание обсудить - велком )) На этой неделе уже середина моего участия в марафоне SST2 STUKALOFF TEAM, учимся питаться правильно, тренироваться, работать с прокрастинацией и сопротивлением. Вижу цель, разбила ее на миклоцели: в неделю сбрасывать по 500 -1 000гр. Первую неделю было сложно, несмотря на то, что 1550 ккал -это моя норма, я чувствовала вечный голод, но поняла, что обмануть себя можно водой, много пила. В эту неделю уже 1500 ккал кажется много, иногда даже нед доедаю, просто не хочется! Но сегодня что-то случилось: я постоянно хочу кушать...постоянно! Устрою небольшую загрузку на выходных: выпью вина и съем что-то, что очень захочется из "вредного" 🥰 например, суп том-ям и рисовую лапшу с курицей и кучей овощей, с соусом терьяки! 🤪Быстрее бы выходные!
(7件のコメント)
2020年 01月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.4 kg
5.6 kg
14.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.5 kg減量中
2020年 01月 23日
Хочешь жрать - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать! все придерживаются такого?🤔
(8件のコメント)
2020年 01月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.9 kg
5.1 kg
14.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.0 kg減量中
Leonia2012の体重の記録
全ての履歴を表示