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Emagrece Carol!
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2020年 11月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90.4 kg
3.6 kg
22.4 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2020年 11月 17日
Hoje eu percebi o quanto a minha vida precisa melhorar. Preciso deixar velhos hábitos, comer melhor sem excessos, diminuir ou até eliminar o consumo de álcool, ter uma vida mais ativa. Esses comportamentos estão enraizados em mim, como se eles fossem algo bom, que a vida plena é isso, beber e comer. Percebi só hoje o quanto o círculo social me prejudica. Tenho várias pessoas em meu círculo social que chega final de semana tem que encher a cara, ficar sentado jogando papo fora, como se isso fosse a melhor coisa do mundo. Eu sei que pra mim isso não é, então vou mudar por mim, pela minha saúde. Espero conseguir
(21件のコメント)
2020年 11月 17日
Essa semana vou registrar meu peso todos os dias de manhã, pra ver como oscila durante a semana. Testes para me conhecer melhor
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91 kg
3 kg
23 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2020年 11月 16日
Após várias jacadas, umas duas semanas bem desregradas, é hora de voltar ao foco. Persistir!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.5 kg
2.5 kg
23.5 kg
まあまあ
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週に0.7 kg増量中
2020年 11月 4日
Essa mistura que parece uma gororoba, é uma delícia ( banana, aveia e coco ralado)
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