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Eda.62
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2022年 10月 20日
biraz dert yanmak istedim. protein tamamlamakta zorlanıyorum çünkü vejeteryan besleniyorum. bitkisel protein tozları da maksimum 20g protein vadediyor iki ölçekte. benim günlük enaz 90 Gr protein almam lazım kas kazanmak için biraz mental olarak yoruyor bu durum beni 🥺 boyum 171 kilom 66 hedefim yağ kaybetmek sıkılaşmak ve kas kazanmak 🥺
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
12 kg
4 kg
まあまあ
(21件のコメント)
体重に変化ありません
2022年 10月 20日
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2022年 10月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
12 kg
4 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.1 kg減量中
2022年 06月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68 kg
10 kg
6 kg
まあまあ
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週に0.0 kg減量中
2022年 05月 17日
cok limon annecimli dukan birasi
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