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2022年 01月 2日
Ano novo chegou e continuamos em busca da meta: chegar em 70kg até Março! Colocando aqui para não me esquecer! Feliz 2022. 🎊🤩👀👏🏻 Bora vencer!
(コメント1件)
2021年 12月 31日
Uma foto do início e uma do fim de 2021. -18kg eliminados.🔥 Não adie as suas metas, mas siga firme! É possível e vai dar certo! Feliz 2022
(コメント1件)
2021年 12月 30日
CONTINUAÇÃO - JEJUM INTERMITENTE
‼️A perda de peso acelerou no 1• mês. Segui um protocolo chamado Jejum Desintoxicante de um médico chamado Wesley Schunk no IG.
❇️ O que posso dizer do Jejum é que ele mudou a minha vida. Toda compulsão que eu tinha se foi. Minha relação com a comida mudou, eu entendi que eu não preciso comer tanto e quando não faço o Jejum sinto falta.
❌Os maiores erros do jejum são os de comer alimentos desapropriados quando a janela está aberta e beber pouca água! Cuidado com isso.
(3件のコメント)
2021年 12月 30日
JEJUM INTERMITENTE - MINHA EXPERIÊNCIA
‼️Eu comecei a prática do jejum em Março/2021.
‼️Nos 3 primeiros dias comecei com protocolo de 12/14 horas. Na minha cabeça, eu ia “morrer” por ficar sem comer tanto tempo.
‼️Minha cabeça me boicotava. Uma semana depois vi que eu ficaria bem e fui aumentando o tempo.
‼️Na segunda semana eu já não sentia mais fome e o apetite diminuía cada vez mais durante o dia.
‼️Quando eu estava com a janela aberta mantinha a alimentação extremamente regrada. Frutas, vegetais e proteínas
Continua…
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2021年 12月 29日
18kgs separam uma foto da outra.Em Março de 2021 eu decidi que iria mudar. Não estava confortável com meu peso.Comecei uma mudança alimentar e adotei o jejum intermitente. Minha meta ainda é 70kg.De 97kg atual 79kg🔥 É possível!
(30件のコメント)
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