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AlexGuil
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2019年 08月 5日
resultado da semana II. :( .malditos macros
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2019年 08月 5日
resultado da semana. ;)
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2019年 08月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86.4 kg
11.6 kg
4.4 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2019年 07月 9日
ufa... mais um pouquinho. Mas tb essa perda não toda real, ando meio desidratado por conta da dificuldade de beber água com esse frio, meu consumo caiu pra um pouco mais da metade do meu hábito. Não caiam nessa ilusão, coloquem despertador no celular, aplicativo, lembretes, mas se hidratem, é muito importante.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
87.5 kg
10.5 kg
5.5 kg
まあまあ
(7件のコメント)
週に3.7 kg減量中
2019年 07月 8日
2 ovos
1 c de requeijão
30g de ricota fresca
curcuma e páprica picante.
fechando o fds.
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