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Aldana A
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2022年 08月 22日
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77 kg
10.6 kg
14 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2022年 08月 14日
Consultaaa!!! 😬😬😬Estoy con nutricionista para bajar de peso, me recomendó que por lo menos 3 días a la semana haga ejercicio. Estoy yendo al gym esos 3 días por semana, 1 hora y media, en donde hago 20 min de cardio y el resto musculación, creen que debería hacer más cardio? Con la alimentación estoy haciendo todo al pie de la letra, no paso de las 1700 calorías diarias que me indicaron, y siento que voy muy lento. Algún consejo que puedan darme en cuanto al entrenamiento para que pueda lograr bajar de una vez por todas 😭😭😭
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残り:
ダイエット続き:
77.1 kg
10.5 kg
14.1 kg
まあまあ
(15件のコメント)
週に0.1 kg増量中
2022年 01月 31日
体重:
これまでの減量分:
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ダイエット続き:
74 kg
13.6 kg
11 kg
まあまあ
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週に0.5 kg増量中
2022年 01月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
72 kg
15.6 kg
9 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2021年 04月 13日
Ayudaaa con los carbos! Cuanto debería consumir en una dieta de 1100cal diarias, los leo gracias!!!!🙏🏽
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