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Adam Ananta
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2021年 02月 20日
BMI BINGIT GA SIH :((
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2021年 02月 19日
JANGAN LUPA OLAHRAGA FS !!!
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2021年 02月 18日
Temen-temen mau nanya cara ngitung masa lemak dong gimana caranya? Soalnya kalo pake BMI badanku overweight. Tapi emang pengen ngecilin fat di perut sih. Saranin dong harus defkal apa gimana yaaa? Takutnya salah program diet nih acunnn :((
(13件のコメント)
2021年 02月 17日
Terlepas dari diet, aku orang yang susah buat tidur malem, biasanya tidur jam 1-2 pagi dan bangun jam 5 pagi. Setelah bangun lanjutin aktifitas kerja, bisa ngegym juga. Siangnya kalo ada waktu aku tidur dikit mayan. Oh ya, secape apapun hari itu aku susah banget buat tidur cepet dibawah jam 12 malem. Plis bantuin huhuhuhu
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.4 kg
0.3 kg
7.4 kg
まあまあ
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週に1.1 kg減量中
2021年 02月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.7 kg
0 kg
7.7 kg
該当なし
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Adam Anantaの体重の記録
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