登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Живая газировка
日記
Живая газировкаの日記
Живая газировкаさんの自己紹介
|
体重履歴
101件のうち11-15件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
...
次
2023年 06月 15日
Ужин. Тилапия на пару, чечевица, вешенки и морковь на пару, овощи, ябл.уксус, нори, яйца и миндалины. Перешла на интуитивку, и теперь белок доминирует над углями)
Хочу посмотреть как это отразится на силовых и росте мм, ккал не считаю кст, все на глаз!:)
コメントを追加
2023年 06月 15日
Завтрак. Лепёха из 100 гр творога и 200 гр отварного бурого риса (возвращаюсь к бурому, он мне больше нравится) с арахисовой пастой б/с и козьим сыром, гр.йогурт с корицей, зеленый банан. Люблю зеленые, т.к они не сладкие, на вкус чисто огурец xD
(2件のコメント)
2023年 06月 12日
Контрастный перекус на завтра готов :D Будем учиться не бояться есть ягоды/фрукты просто так (без белка). Какого цвета шелковицу предпочитаете?)
(27件のコメント)
2023年 06月 11日
Обед. Мне оч нравится это сочетание. Басмати, соевый соус с гр.йогуртом в перемешку, нори, индейка, яйца и сельдерей. И не нужны мне рестораны всякие...)
コメントを追加
2023年 06月 10日
завтрааак: пол кило форели на пару, батат на пару, лук в ябл.уксусе и овощи. Наконец сегодня у меня будет белковый чит дей)) никаких высоких углей (по правилам массонабора), буду мясом обжираться ;D
コメントを追加
Живая газировкаの体重の記録
全ての履歴を表示