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2018年 04月 18日
Gemischter Salat mit Putenbrust
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2018年 04月 14日
Heute geht der Dank an meine Frau, die mit viel Liebe und Hingabe meine Ernährungsumstellung leitet. Dankeschön ❤❤❤❤😍😍😍😗😗
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135.8 kg
27.1 kg
15.8 kg
まあまあ
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週に2.2 kg減量中
2018年 04月 11日
Mein Frühstück. 290 Kalorien
(3件のコメント)
2018年 04月 9日
Habe mich heute morgen mal ein bisschen mit der APP beschäftigt. Vor allem mit dem ETB, der bei mir doch sehr hoch war, hatte ich in der vorletzten Woche meine Probleme.
FS hat mir einen ETB von 3000 Kalorien berechnet. Bei meinem aktuellen Gewicht, meiner Körpergröße und meines Alters einfach viel zu Hoch. Aufgrund dessen habe ich im Internet recherchiert und in Zusammenarbeit mit meiner vorherigen APP "NOOM" meinen derzeitigen ETB neu berechnet.
ETB laut FS = 3000 Kalorien pro Tag
ETB laut NOOM und Internet = 2550 Kalorien pro Tag.
Das ist aus meiner Sicht eine akzeptable Zahl die es zu unterbieten gibt.
Jetzt kann ich mir auch den Gewichtsverlust (2,3kg) der letzten Woche erklären.
So macht abnehmen in der Gemeinschaft richtig Spaß. :-)
(3件のコメント)
2018年 04月 7日
Wow 😀 beim letzten wiegen 600g zugelegt und diese Woche gleich 2300g angenommen. Bin total Happy und froh nicht die Flinte ins Korn geworfen zu haben. Danke auch euch für die Unterstützung. 😗😍❤
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
138 kg
24.9 kg
18 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に2.3 kg減量中
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