登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
m.kateleto
日記
m.kateletoの日記
m.kateletoさんの自己紹介
|
体重履歴
264件のうち86-90件を表示
ページ:
戻る
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
次
2021年 06月 14日
2 запись из серии. Сводка за неделю 07.06-13.06
🔸Потрачено 5231 активных ккал
🔸Пройдено 80410 шагов или 65,96 км (практически один в один с прошлой неделей)
🔸Одна тренировка в бассейне на 640 м и очень-очень много спортивной ходьбы
А так же:
🔸Вес: 75.8-75.2 (думаю, выходные подвели)
🔸За неделю съедено 10751 ккал(примерно, трудно посчитать выходные). Потрачено 18240 ккал.
Я не особо довольна своим питанием на этой неделе. Был поход в кфс, папа Джонс и два похода в ресторан без знания точных ккал блюд. Но радует, что активность на месте
Продолжаем 💪🏻
コメントを追加
2021年 06月 14日
コメントを追加
2021年 06月 14日
Грудка на гриле, Черри и моцарелла. Ничего лишнего 🙌🏻
コメントを追加
2021年 06月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
75.2 kg
2.7 kg
5.2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.1 kg増量中
2021年 06月 13日
Отмечаю успешно потерянные 3,5 кг 😄 (шутка)
А вообще назрел вопрос, как вы поступаете, когда хочется отдохнуть от всех проблем и съесть вкусной калорийной еды вне дома? Просите тех карту с калорийностью каждого блюда и записываете? Записываете примерно на глаз? Или просто устраиваете читдей без подсчёта ккал?
Сегодня я склоняюсь скорее к последнему варианту. Хотя мой день состоял из скоромного, но полезного завтрака. И грандиозного ужина из пасты болоньезе, 4 кусочков пиццы 4 сыра и мартини. Но и без активности конечно никуда, за день прошли 12,5 км
(22件のコメント)
m.kateletoの体重の記録
全ての履歴を表示