登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
4me@me
日記
4me@meの日記
4me@meさんの自己紹介
|
体重履歴
92件のうち81-85件を表示
ページ:
戻る
...
13
14
15
16
17
18
19
次
2022年 07月 8日
Vom geplanten Mittagessen hab ich die Hälfte nicht geschafft (Fortschritt, ich merke wieder wenn ich satt bin 😃) und die andere Hälfte wird nun mein Abendessen 🙌🏻
コメントを追加
2022年 07月 8日
Leichtes Frühstück, heute Mittag gibt’s Carbonara 😋
コメントを追加
2022年 07月 8日
Ich wollte mich einmal kurz bei euch bedanken.
Ich bin noch „neu im game“ und teilweise ziemlich unsicher. Gefühlt beschäftige ich mich den ganzen Tag mit dem Thema Essen. Was hat wovon wie viel, wann esse ich was, usw.
Hab erstmal tagelang Quark, Beeren, Reiswaffeln, Eier, Brokkoli und Fisch in mich rein geschaufelt und mich teilweise ganz schön gestresst.
Und dann habe ich gesehen was ihr euch alles Schönes gönnt zwischendurch. So toll und gesund!
Sätze wie „heute nicht getrackt“ oder „für den süßen Zahn“,
Bilder von Pizzen, Wein und Kaiserschmarren, haben mich aus der Stress-Spirale rausgeholt.
Also habe ich vorgestern meinen Lieblings-Sommer-Kuchen gebacken (veganer Johannisbeer-Streusel), hab die Energiewerte berechnet (😱) und für den nächsten Tag ein Stück fest eingeplant. Ich habe mir sogar einen Klacks Sahne dazu gegönnt, dabei esse ich schon seit Jahrzehnten keine Sahne mehr zum Kuchen. Es war ein Träumchen 🥰 Meine Laune war viel besser gestern (siehe neues Profilfoto) und ich habe gemerkt wie wichtig es ist sich zwischendurch etwas zu gönnen.
DANKE für diese Erkenntnis an die ganze Community❣️🙏🏻😃
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.9 kg
3 kg
9.9 kg
まあまあ
(9件のコメント)
週に0.1 kg減量中
2022年 07月 7日
Heute das erste mal seit langem wieder die 10.000 Schritte Marke geknackt 💪🏻
Und trotz Kuchen und Pasta noch im Defizit heute 🙌🏻
Richtig guter Tag 🥰
コメントを追加
2022年 07月 7日
Frühstück! ☀️
コメントを追加
4me@meの体重の記録
全ての履歴を表示