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nath0385
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2018年 10月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
84.5 kg
7.5 kg
7.5 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2018年 10月 20日
Casi segunda semana de low carb, nunca pense que seria tan facil de llevar con una super adiccion a los carbohidratos y azucar !!! :3
(2件のコメント)
2018年 10月 17日
Hoy me regalaron esto para el problema de la sed, mi sorpresa fue cuando probe que no tiene un sabor tan quimico como pense, gracias a todos por sus consejos ya compre la sal del himalaya, saludos!!! :3
(5件のコメント)
2018年 10月 16日
Alguien sabe si en algún momento se calma la sed provocada por cetosis, es como estar con resaca todo el tiempo 😂😂
(10件のコメント)
2018年 10月 15日
Hola buenos días! quiero compartir mi experiencia espero que le pueda servir a alguien, toda mi vida he luchado con el sobrepeso llegue a pesar 120 kilos con una estatura de 1.70 y tuve serios problemas con las rodillas y eso me llevo a perder peso de manera incorrecta con dietas que me mataban de hambre comí menos de 1000 calorías durante 2 años y en un principio estaba feliz pues llegue a pesar 82 kilos, lo malo vino después y solo conseguí tener deficiencias nutricionales ( pérdida de cabello, falta de tono muscular, se estanca el metabolismo, desgaste en articulaciones etc) aún así no logré evitar la cirugía (razón por la que me puse a dieta en primera lugar) y la recuperación fue bastante dolorosa pues mi cuerpo no tenía el material para recuperarse.
En agosto pude empezar a realizar ejercicio, en un principio entre en pánico porque tenía que comer mejor y subí de peso por qué erróneamente volví a fijarme solo en las calorías y no en los macros, comí muchos carbohidratos sin saber que mi biotipo es resistente a la insulina.
Hace una semana cambie mis macros a una dieta baja en carbohidratos y me ha funcionado muy bien, además me siento contenta ya que la resistencia es reversible y podré tener una mejor calidad de vida.
Moraleja el déficit calórico es importante y debe ser gradual, la ingesta de macros va ligado al biotipo y actividad física, las dietas locas y milagro solo lastiman el cuerpo.
(2件のコメント)
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