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2020年 03月 25日
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2020年 03月 24日
me doy el gustito y me tomo una birrita jeje
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2020年 03月 24日
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2020年 03月 23日
IMPORTANTE VEGETARIANXS/ VEGANXS/ TODXS!
La nutricionista me recomendó NO tomar ningún tipo de infusión (mate, café, té) ni 2hs antes ni 2hs después de las comidas con hierro porque lo diluye y no lo podemos absorber. También me dijo que es clave comer legumbres y cereales en conjunto, y postre un cítrico o vitamina C que ayuda también a la absorción de hierro.
Yo hace 10 años que soy vegetariana, y estoy un poco anémica. Ahora que se esto, espero mejorar.
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2020年 03月 23日
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