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2018年 06月 19日
Merhabalar,
Öğle yemekleri için karbonhidrat oranı düşük, protein oranı yüksek yemek önerilerine ihtiyacım var. Ne yazık ki iş yerinde yemek ısıtma imkanım olmuyor ve zeytin yağlıları da soğuk yiyemiyorum. O yüzden aklıma iş yerinde evde hazırlayıp yemelik pek bir şey gelmiyor ve tavsiyeleriniz gerçekten çok önemli. Şimdiden teşekkürler =)
(11件のコメント)
2018年 06月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.7 kg
3.8 kg
4.7 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2018年 05月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.1 kg
3.4 kg
5.1 kg
まあまあ
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週に0.0 kg減量中
2017年 09月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.5 kg
3 kg
5.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.9 kg減量中
2017年 09月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.9 kg
2.6 kg
5.9 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
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