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2020年 06月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
98.9 kg
3.3 kg
18.9 kg
まあまあ
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週に2.1 kg減量中
2020年 06月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
99.2 kg
3 kg
19.2 kg
まあまあ
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週に5.6 kg減量中
2020年 06月 6日
setelah punya timbangan makanan jadi lebih pd defkalnya, soalnya hitungan kalori sehari2nya pasti dan ga perlu takut lagi salah2 itung kalori makanan ky dlu. dlu selalu bingung mau makan nasi sebanyak apa.
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2020年 06月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100 kg
2.2 kg
20 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2020年 06月 5日
sebelumnya nyoba diet ini ituu tapi jauh dr habit bahkan tergolong aneh2. ada yang gamakan nasi, makan rebus2 doang, makan buah doang. turun si turun, bahkan pernah turun 13kg tapi karna bukan habit jadi pas udah turun balik lagi ke makanan lama, kangen makanan yng udah lama gak aku makan. hasilnya naiknya 2x lipat. rasanya kek sia2 bgt idup aku. udah 3 hari ini nyoba defisit kalori tapi tetep makan makanan yang biasa aku makan, yang aku mau. tapi kalorinya hanya 1500/ hari dan cardio 1jam /hari alhamdulilah masih bisa turun 2kg. pokonya aku gamau mantangin apa2 yang penting ga berlebihan dan tetep ditimbang segala sesuatu yang masuk kemulut.
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