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2018年 07月 3日
西安的大伯去世了，好难过，长大就是不断面对身边人的生离死别，今年年初爹爹走了好像才刚刚发生。我妈又去西安了，一个人的生活又开始了，唉。不过还是不能放弃断食，嗯嗯，自律带来自由。
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2018年 07月 2日
代餐粉真够饱腹的，早晚就喝了两顿蔬菜汤，身体也没什么不适，反而比吃大餐要精神好多，工作效率也加倍，一天三餐都吃其实和断食差不多，不过竟然比想象的容易接受，多加点水可以饱腹到打嗝了。食堂饭每次吃完觉得没有多少，实则饭后会油腻不消化。
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2018年 07月 2日
青梅真是好东西，自从买了青梅做零食，根本一时半会吃不完，这好像是唯一一种我会囤着而没有迅速吃完的零食。我妈在家饿得乱吃零食，连果丹皮和棉花糖都吃完了也没动这个，哈哈，看来可以多囤一点在家里。
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2018年 07月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62 kg
1 kg
14 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2018年 07月 1日
今天又是大餐Day，严重超标两天，终于要结束了，感觉自己是怪物胃可伸可缩，不管怎么说，明天就真的开始断食了疗法了，现在貌似适应了一边上班一边断食，饿到没有知觉。
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