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2024年 06月 20日
eh ini hitungan akg dari fatsecret akurat atau ngga ya ?
aku coba hitung tb 156 bb 40, tujuan diet aku pilihnya yang mempertahankan berat badan dan ternyata ada di 1.700 kal 😍
tapi agak takut juga kalo pindah ke kalori segitu malah naik
gimana ya.....
(2件のコメント)
2024年 06月 20日
hari ini banyak acara jadi banyak makan juga wkwk
ternyata kebablasan bangettt sampe over 300 kalori 🥺🥺
sekarang susah banget makan dikalori bmr
selalu aja kelebihan
gapapa, pengen mencoba makan dikalori maintenance 1.600, doain semoga ga naik ya 🤭🤭
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2024年 06月 20日
makan siang full protein 🔥🔥🔥
(6件のコメント)
2024年 06月 20日
sok sok an coba jus pisang campur jeruk nipis
aneh banget rasanya gajadi keminum, mungkin emang belum terbiasa minum jus tanpa gula kayak gini ya wkwk 😭
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2024年 06月 19日
cemilan malam : brownies campur pisang 218 kalori 🤣
orang mikirnya makan kayak gini buat orang yang mau bulking aja
padahal orang diet juga masih boleh makan woi 😔🙏🏻
(7件のコメント)
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