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2020年 05月 1日
Sedih banget. Udah seminggu olga (wo, senam, angkat beban), defkal juga, tapi BB gak turun2 :"( Gak bergeser sama sekali. Apa yang harus aku lakukan? Tolong akuu :"(
(24件のコメント)
2020年 04月 30日
Aku rasa bener banget deh kalo diet kurang dr BMR malah bikin badan gak sehat dan BB nanti jadinya yoyo soalnya aku ngerasain banget. Mending di atas BMR di bawah TDEE. Dah gitu aja. Dikasih nikmat jangan disia sia in. Diet gak perlu nyiksa diri kan 😁
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2020年 04月 30日
Makan sore menuju malam. Tadi jam 1 an makan bakso dg kalori 444. Terus jam set 5 ini makan lagi. Aku emang berniat OCD sih gara" lagi haid jd ga puasa. Jendela buka 6 jam dr jam set 1 sampe set 7 malam. Makan kayak gitu gapapa kah? Tolong kasih infonya ya
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2020年 04月 29日
Makan malam hari ini. BB masih stuck di 62. Doakan ya bisa turun sesuai target ke 52 :" Btw kenapa ya Bb kok stuck? :"
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2020年 04月 29日
makan siangku hari ini : susu hilo + pisang
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