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2021年 04月 18日
disini kalo cheating pada sampe brp kalori yaa, apa lebih dari TDEE
kalo aku sendiri paling 2000 kall
btw kalo cheating sampe 3000 apa langsung gagal diet nya ya
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71 kg
2 kg
19 kg
まあまあ
(4件のコメント)
体重に変化ありません
2021年 04月 17日
pas bulan ramadhan gini malah defkal nya jadi lancar hehe
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71 kg
2 kg
19 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 04月 8日
kalo
bb= 73
tb = 151
harus makan di berapa kalori ya?
(3件のコメント)
2021年 04月 7日
segini udah 500 kkal belum yaa, aku hitung fs cuma total 392 kkal doang tapi masih ragu ragu krn ikan nya di goreng abis itu di bakal jadi mungkin kalori nya lebih gede
(2件のコメント)
2021年 04月 6日
tadi ngaca terus liat full body, sangat menggemaskan😭 tapi tidak tidak, aku tidak ingin body ku gemas
semangat diet💪
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