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2018年 07月 4日
青菜真的太好吃了😂九十克杏鲍菇才15大卡,135克菜心51大卡,热量感人,感觉自己三餐暴食青菜(咦那是兔子吗)
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2018年 07月 4日
再有一个体会,酸味其实和苦味类似,都是味蕾及其排斥的味道,多吃酸的所谓的开胃就是说真的酸的怎么吃都吃不下太多,🤷♀️决定这以后就是家庭首选零食了,咸辣的高碳水食物绝对是毁所有的,比如辣豆干、辣条、泡面,简直比吃糖还害人,可能我体质更适合甜酸味食物吧。
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2018年 07月 4日
事实证明酸味食物真是减肥首选,已经淘宝下单两种梅子了。家里买的酸青提,一串350克左右,吃了三天都没吃完,同日买的西瓜早就吃完了,几斤西瓜又毁一天啊。饿了就吃酸的,根本不是说开胃而是及其抑制食欲。辣的根本不能吃,吃辣的东西特别喜欢多吃碳水,比如辣椒酱拌面拌饭,对于本来骨骼粗壮需要减量碳水的我来说简直有毒。甜味反而要稍微强一点,只要不齁甜的就还好,不过甜味热量都高也不能多吃。咸味没甜味齁,基本上每天靠这点咸味饱腹了,但是咸味才是需要控制啊,吃多了绝对是水肿成球。
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2018年 07月 3日
今晚的比赛好平淡
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2018年 07月 3日
每天极低卡摄入,其实还蛮爽的,我之前到底是多吃了多少,造了这么多孽惹,这两天又断食到闻到烧饼味都觉得香的地步,不过对我来说果然还是低体重的诱惑力更大,都胖了这么多年,真的很想瘦一次。
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