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2023年 11月 27日
На 360 граммов:
К-850
Б-59
Ж-35
У-79
Могут ли быть сладости полезными?
Да, могут если в них большое содержание белка, хорошее содержание правильных жиров и углеводы, хотелось бы меньше, но я не готов терять вкус...
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2023年 11月 26日
Сегодня больше о цифрах:
Тезисно об основном:
-42 дня кардио и тренировок дома с собственным весом
-Рацион 1700-2000 калорий
-минус 8 кг
-минус 10 см в талии
(4件のコメント)
2023年 11月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
75.4 kg
9.1 kg
1.4 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2023年 11月 25日
41 день, фото сразу после утреннего кардио, сегодня опять будет шаурма, отпразновать промежуточный результат и конеяно же замеры ...
(12件のコメント)
2023年 11月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76 kg
8.5 kg
2 kg
まあまあ
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週に1.8 kg減量中
Жека199の体重の記録
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