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2020年 08月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.2 kg
28.0 kg
21.0 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2020年 08月 13日
Continuing walking everyday...abot 20 minutes at a moderate pace. WOE is 16:8 IF and eating at a deficit. Total weight loss is 61 lbs. I will celebrate the victory and try not to think about the 90+ pounds left to go. Hard not to be impatient. Losing 1-3 pounds weekly, so I will get to goal eventually. Have a great day all!
(15件のコメント)
2020年 08月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
111.8 kg
27.5 kg
21.5 kg
まあまあ
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週に1.5 kg減量中
2020年 08月 6日
Got on the scale this morning and I am officially down 58 pounds. I am using cico and 16:8 intermittent fasting. I continue to walk 20 minutes 5 mornings a week. I have not been able to increase my walking time because of knee pain. once I lose another 50 pounds or so, I will get my knee checked out. I don't want to have surgery at this weight. Well that pretty much sums up my week. Milestone alert...I am officially below 250. Yay
(30件のコメント)
2020年 08月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
113.2 kg
26.0 kg
23.0 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に1.1 kg減量中
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